Ces méthodes naturelles pour augmenter la libido t’aideront à faire des miracles dans la chambre à coucher. Tu nous remercieras plus tard !
Un sexe génial et une intimité sexuelle sont les pierres angulaires de toute relation heureuse et saine. Mais quand on est ensemble depuis plusieurs années, cela peut vite devenir ennuyeux. La libido diminue et l’acte lui-même ne semble plus aussi attrayant. Une faible libido peut avoir de nombreuses causes : Dépression, manque de testostérone, stress et prise de poids. Mais si la libido de ton partenaire reste élevée alors que la tienne diminue, cela peut rendre un peu malheureux. Mais ne t’inquiète pas, ce n’est pas la fin du monde. Si tu te demandes comment augmenter ta libido de manière naturelle (et non invasive), ceci t’aidera à créer l’harmonie dans la chambre à coucher.
Comment augmenter naturellement ta libido :
Les aliments que tu manges sont importants
On dit que l’on est ce que l’on mange. Et si tu ne te nourris pas bien, tu te sens souvent paresseux et fatigué. Les bananes sont un bon complément aux repas quotidiens, et pas seulement en raison de leur forme phallique – le potassium t’aide à produire plus d’hormones sexuelles. Pour les hommes, il est recommandé de mélanger une pincée de fenugrec à leur repas. Cela aide à réguler le taux de testostérone et rend plus vif et énergique.
Tu as un amateur de steak à la maison ? Alors tu vas adorer ça. Si tu consommes plus de protéines, cela peut augmenter le taux de sérotonine et donc ta libido. Cela signifie plus de produits riches en protéines comme les œufs, le steak et la volaille. Le chocolat noir est également un grand booster de sérotonine pour les gourmands.
Prends le train des compléments
Outre l’adaptation de ton alimentation, tu peux aussi prendre des compléments alimentaires pour augmenter ta libido. Les gélules de ginseng ne donnent pas seulement de l’énergie, mais augmentent aussi l’excitation sexuelle et le flux sanguin (dans les régions inférieures). Parfois, une carence en fer peut être la cause d’une faible libido – surtout si tu souffres souvent d’anémie. Dans ce cas, les suppléments de fer sont le remède de choix.
Mais lorsqu’il s’agit de la fertilité et de la libido, aucun autre complément n’est aussi vénéré que la racine de maca. Prends ce complément quelques fois par jour pour augmenter ta libido et faire bouger les choses dans la chambre à coucher.
Il existe un grand choix de préparations et de stimulants qui aident à augmenter la libido.
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Bonjour, les aphrodisiaques naturels
Il ne s’agit pas seulement de stimulants comme les huîtres et la cannelle (même si ce sont aussi de grandes possibilités). Si tu envisages d’augmenter ta libido, tu peux utiliser les huiles essentielles comme moyen d’excitation. Aménage un home spa romantique pour toi et ton partenaire, et ajoute quelques gouttes d’huiles naturelles pour améliorer l’humeur. L’huile de fenouil, par exemple, est un excellent booster de libido pour les femmes, car elle a des effets similaires à ceux des œstrogènes. Tu peux aussi essayer l’huile de jasmin. Cette huile essentielle améliore votre humeur et vous rend éveillé et excité.
Il existe également des parfums qui contiennent des phéromones correspondantes.
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Maintenir le romantisme en vie
La base d’une vie sexuelle saine est une relation saine. Si vous ne passez pas de bons moments ensemble, cela peut aussi être la cause d’une faible libido. Donnez de l’élan en planifiant des rendez-vous romantiques et en prenant le temps de communiquer ensemble et d’être présents dans la relation.
Cela peut contribuer à restaurer l’attirance qui s’estompe entre toi et ton partenaire et à créer une base d’intimité. C’est ce qui rend le sexe si bon au départ ! Pour pimenter un peu les choses, n’hésite pas à expérimenter avec des jouets sexuels ou à réaliser des fantasmes sauvages et fous.
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Essaie une thérapie sexuelle
Ce dont vous avez vraiment besoin tous les deux, c’est éventuellement d’un avis extérieur. Une vie sexuelle qui se dégrade peut être le résultat de facteurs psychologiques ou interpersonnels qui ont un impact sur toi ou sur ton partenaire. Si c’est le cas, cessez de vous dénigrer ou de dénigrer votre relation et adressez-vous plutôt à un sexologue. Son rôle est de vous aider à surmonter ces défis, vous n’avez donc pas à en avoir honte. Il se peut que vous n’ayez besoin que de quelques séances de conseil pour surmonter vos craintes ou vos difficultés sexuelles. Dans la thérapie sexuelle, un espace sans préjugés vous attend, dans lequel vous pouvez précisément faire cela.
Faites-nous confiance – avec ces méthodes naturelles pour augmenter la libido, vous ferez bientôt l’amour comme des lapins dans la chambre à coucher.
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